Vortrag: Gesunde Schlafkultur

Schlaf ist eine der wesentlichen Säulen für die Gesundheit und Entwicklung unserer Kinder und Jugendlichen. Doch Schlafmangel ist weit mehr als nur Müdigkeit – er kann zu ernsthaften psychischen und physischen Problemen führen. Herr Bo beleuchtet in seinem Vortrag die biologischen und kulturellen Hintergründe des Schlafs, erklärt die besondere Rolle des Schlafs in der Pubertät und gibt wertvolle Einblicke in die Schlafarchitektur sowie den Einfluss moderner Medien. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der praktischen Umsetzung: Wie können Familien zuhause eine neue und gesunde Schlafkultur entwickeln?

Schwerpunkte:

Die Veränderung der Schlafkultur und ihre Auswirkungen

Schlafstörungen und ihre Ursachen

Die wissenschaftliche Perspektive: Was passiert im Gehirn während des Schlafs?

Praktische Strategien und Rituale zur Etablierung einer gesunden Schlafkultur im Familienalltag

Tauchen Sie mit Herrn Bo in die faszinierende Welt des Schlafs ein und lernen Sie, wie Sie zuhause die Schlafgewohnheiten nachhaltig verbessern und so das Wohlbefinden Ihrer Kinder fördern können.

Der Vortrag von Herr Bo wird veranstaltet von der Frauengemeinschaft Teufen-Bühler

Anmeldung : Bei Patricia Ruiz – per Email an Programm@fg-teufen-buehler.ch, oder per Tel. 079 847 17 24