«Schlafsmart»: Die neue Schlafkultur für Jugendliche

Schlaf ist laut neuesten Erkenntnissen aus der Schlafforschung und Neurobiologie entscheidend für Lernen, Schulleistung und Leistungssport. Er festigt das Gedächtnis, verbessert Konzentration und Lernfähigkeit. Guter, regelmäßiger Schlaf steigert die schulischen Leistungen, während Schlafmangel Konzentrationsprobleme verursacht. Im Sport ist Schlaf für die Erholung und Leistungssteigerung unverzichtbar. Neurobiologisch unterstützt er wichtige Funktionen wie den Abbau von Toxinen im Gehirn.