Schlafsemiar: Gesunde Schlafkultur

Schlaf ist eine der wesentlichen Säulen für die Gesundheit und Entwicklung unserer Kinder und Jugendlichen. Doch Schlafmangel ist weit mehr als nur Müdigkeit – er kann zu ernsthaften psychischen und physischen Problemen führen. Herr Bo beleuchtet in seinem Seminar die biologischen und kulturellen Hintergründe des Schlafs, erklärt die besondere Rolle des Schlafs in der Pubertät und gibt wertvolle Einblicke in die Schlafarchitektur sowie den Einfluss moderner Medien. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der praktischen Umsetzung in welcher sich die Jugendlichen entspannen und die meisten wegen Übermüdung auch einschlafen werden.