«Schlafmangel bei Kindern und Jugendlichen»
Schlafmangel bei Kindern und Jugendlichen ist eine unterschätzte Krise, die sich im Klassenzimmer durch nachlassende Konzentration, abnehmende Leistungsfähigkeit und sinkende Motivation zeigt. Doch die Auswirkungen reichen weit darüber hinaus. Schlechter Schlaf beeinträchtigt auch die seelische Gesundheit.
Inhalte in Form eines Dialoges
Im Vortrag wird den Eltern und Lehrpersonen erläutern, warum Schlaf für uns alle so wichtig ist. Er wird darlegen, wie schlechter Schlaf die seelische Gesundheit beeinflusst und warum Jugendliche besonders anfällig für Stress, Angst und Depressionen werden. Darüber hinaus wird er den Zusammenhang zwischen Hirnreifung und Schlaf beleuchten und die Ergebnisse seiner aktuellen Schlafstudie präsentieren, die die Bedeutung von qualitativ hochwertigem Schlaf bei Jugendlichen verdeutlichen. Schließlich wird Herr Bo praktische Tipps geben, wie Sie eine gesunde Schlafkultur in Ihrer Familie etablieren können.
Der Vortrag dauert ca. 100 Minuten.